¿Cómo detectar riesgos ergonómicos?

Muchas veces nos dicen: "Esa posición no es ergonómica" o "Esta tarea no está bien evaluada ergonómicamente". Entonces, ¿Cómo saber si una posición es ergonómica o no? o ¿Si una tarea es ergonómica o no? Sencillo. Ahi les van algunos factores de riesgos ergonómicos:


1- Repetición de movimientos, frecuencia y cadencia

2- Aplicación de fuerza

3- Tipo de movimiento: desviación de ejes (rotación, pronación, supinación, prehensión, flexión, extensión, cubitalización, radialización, etc.), postura estática mantenida, forzada, extrema, desbalanceada; transmisión de vibraciones segmentarias o globales

Extraído de la URL (http://www.ergonomia.cl/eee/riskfact.html)

Ya sabiendo esto, es mucho más sencillo reconocer riesgos ergonómicos y evaluarlos serán mucho más fáciles cuando sepamos utilizar algunas herramientas ergonómicas las cuales serán aplicadas para saber el grado de riesgo que implica una tarea.

Riesgos de trabajar de pie

Muchas personas piensan que la ergonomía tal vez se aplica nada más a los puestos de trabajo, pero ¿Qué pensarían si les dijera que también influyen los trabajos que hacemos en la casa?

Usualmente, las amas de casa realizan varias actividades en su jornada diaria como por ejemplo: barrer, trapear, lavar cubiertos, lavar ropa, planchar, acomodar las ropa limpia, etc. Muchas de éstas tareas las realizan en una posición estática y de pie.

Presten mucha atención a lo que dice el siguiente párrafo.

La postura prolongada de pie, definida como aquella que se mantiene más de 2 horas al día, se ha vinculado con diferentes problemas de salud como por ejemplo:

- Lumbalgia (Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)¨
- Dolor en pies y piernas (Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)¨
- Fascitis plantar (Rys 1994)¨
- Restricción del flujo sanguíneo (Hansen 1998,Goonetilleke 1998 ,Tuchsen 2000)¨
- Hinchazón de piernas y pies(Drewezynski 1998,Hansen 1998)¨
- Venas varicosas((Drewezynski 1988, Tuchsen 2000)¨
- Incremento de cambios óseos degenerativos(osteoartrosis) en piernas y rodillas (Manninen 2002)¨
- Embarazos pretérmino y bajo peso al nacer(Mozurkewich 2000,Hae E 2002)

Extraído de la URL: ( http://www.ergocupacional.com/main.html?src=%2Findex2.html#10,0 )

Este es un llamado de atención a las mamis que se pasan el día trabajando de pie en la casa, por si se preguntaron alguna vez ¿Por qué se me hinchan las piernas? o ¿Por qué será que tengo varices?

Recomendaciones: Romper la rutina de la posición estática caminando al menos 5 pasos.
Cambiar frecuentemente de posición
No estar parados más de 2 horas de seguido

¿Ergonomía? ¿Qué es eso?

Ergonomía es una palabra compuesta por dos partículas griegas: ergos y nomos las que significan - respectivamente - actividad y normas o leyes naturales. Una traducción literal sería la de las normas que regulan la actividad humana. (http://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa)

En palabras simples, la ergonomía trata de adaptar el ambiente de trabajo al hombre y no que el hombre se adapte a su trabajo. Para esto se vale de diversas herramientas y recurre a varias áreas para llegar a una solución. Es decir, la ergonomía es un campo mutildisciplinario.

La ergonomía también estudia las medidas del cuerpo, esta parte de la ergonomía se denomina antropometría. ¿Para que nos sirve la antropometría? La antropometría nos sirve para que mediante estudios antropométricos se puedan obtener datos lo suficientemente confiables para poder diseñar una estación de trabajo, o artículos de uso cotidiano tales como: sillas, mesas, guantes, automóviles, herramientas, etc.

Actualmente, se puede observar que en los centros comerciales o en los supermercados se venden artículos "ergonómicos", ahora, nunca se menciona ¿Ergonómico para quién? Esta es una buena pregunta, ¿Por qué? Simplemente porque las medidas antropométricas de las distintas poblaciones varían mucho. En pocas palabras, los automóviles que estén diseñados para una población americana necesitan más espacio dentro del automóvil para que le gente pueda caber que un automóvil diseñado para una población japonesa por ejemplo que no necesitan tanto espacio. Nada mas imaginemos el tamaño de algunas herramientas diseñadas para la población americana, dicha población tiene una mayor estatura, brazos más largos, piernas más largas, y manos más grandes. Entonces, el agarre que pueda tener una persona de Estados Unidos es mayor que el agarre que pueda tener un latino, por eso vemos que en ocasiones las herramientas "nos quedan grandes", o sea, tienen más espacio para el agarre que el espacio que necesitamos.