Riesgos de trabajar de pie

Muchas personas piensan que la ergonomía tal vez se aplica nada más a los puestos de trabajo, pero ¿Qué pensarían si les dijera que también influyen los trabajos que hacemos en la casa?

Usualmente, las amas de casa realizan varias actividades en su jornada diaria como por ejemplo: barrer, trapear, lavar cubiertos, lavar ropa, planchar, acomodar las ropa limpia, etc. Muchas de éstas tareas las realizan en una posición estática y de pie.

Presten mucha atención a lo que dice el siguiente párrafo.

La postura prolongada de pie, definida como aquella que se mantiene más de 2 horas al día, se ha vinculado con diferentes problemas de salud como por ejemplo:

- Lumbalgia (Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)¨
- Dolor en pies y piernas (Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)¨
- Fascitis plantar (Rys 1994)¨
- Restricción del flujo sanguíneo (Hansen 1998,Goonetilleke 1998 ,Tuchsen 2000)¨
- Hinchazón de piernas y pies(Drewezynski 1998,Hansen 1998)¨
- Venas varicosas((Drewezynski 1988, Tuchsen 2000)¨
- Incremento de cambios óseos degenerativos(osteoartrosis) en piernas y rodillas (Manninen 2002)¨
- Embarazos pretérmino y bajo peso al nacer(Mozurkewich 2000,Hae E 2002)

Extraído de la URL: ( http://www.ergocupacional.com/main.html?src=%2Findex2.html#10,0 )

Este es un llamado de atención a las mamis que se pasan el día trabajando de pie en la casa, por si se preguntaron alguna vez ¿Por qué se me hinchan las piernas? o ¿Por qué será que tengo varices?

Recomendaciones: Romper la rutina de la posición estática caminando al menos 5 pasos.
Cambiar frecuentemente de posición
No estar parados más de 2 horas de seguido